Terapia psicológica online individual y talleres grupales para mujeres. Un acompañamiento cercano y herramientas prácticas para afrontar la ansiedad, la rumiación y el cansancio diario.
A veces el malestar no se presenta como un diagnóstico abstracto, sino en vivencias cotidianas con las que nos chocamos día a día.
Darle vueltas repetitivamente a las cosas, repasar conversaciones pasadas o anticipar escenarios futuros con angustia.
Sentir que tenés que poder con todo, dificultad para poner límites o culpa abrumadora al intentar descansar.
Saber qué querés o hacia dónde querés ir, pero sentirte estancada, desmotivada o postergando metas personales.
Creer que sos la única que atraviesa este nivel de carga mental o dificultad para gestionar tus emociones.
"Esto que te pasa tiene un lugar donde podés trabajarlo."
A diferencia de enfoques centrados en eliminar los síntomas, trabajamos desde el análisis funcional. Mi práctica se fundamenta en una visión contextual y relacional de la psicología. No fragmento tu experiencia en etiquetas; busco comprenderte de manera integral a través de una metodología sólida y coherente. Nos enfocamos en comprender la función que cumplen tus pensamientos y emociones en tu contexto real.
No buscamos pelear con lo que sentís o pensás, sino desarrollar, mediante el trabajo con distintas técnicas, habilidades prácticas para responder de forma más flexible y alineada con tus valores.
ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso): Trabajamos para que dejes de pelear con lo que sentís o pensás, desarrollando la capacidad de responder a tu malestar de forma flexible y orientada hacia lo que verdaderamente te importa.
Mindfulness: Utilizamos el entrenamiento atencional como una herramienta transversal para salir del piloto automático, reducir la rumiación y observar tus experiencias sin juzgarlas.
DBT y FAP. El cambio se consolida en la acción. Con heramientas de la Psicoterapia Analítica Funcional (FAP), usando la propia relación terapéutica en sesión como espacio de cambio en vivo, con herramientas concretas de Efectividad Interpersonal de la Terapia Dialectico Conductual para que mejores la regulación de tus emociones y tus relaciones en el día a día.Para relacionarte de otra forma con el malestar y tomar acciones valiosas para tu vida.
Estrategias aplicables a situaciones cotidianas, sin tecnicismos ni rigidez.
Espacios diseñados para ofrecer un marco profesional, respetuoso y libre de juicios.
Un espacio focalizado e individualizado para trabajar lo que te pasa en un encuadre confidencial y seguro. Orientado a mujeres adultas que buscan comprender sus patrones de conducta y adquirir herramientas concretas.
Grupos reducidos organizados en torno a temáticas específicas. Un entorno de acompañamiento guiado donde trabajar herramientas compartidas con otras mujeres que atraviesan experiencias afines.
Propuestas grupales focalizadas para profundizar en áreas clave de tu bienestar personal.
Herramientas para desengancharse de los bucles de pensamientos repetitivos y el estrés cotidiano.
Modalidad: 4 Encuentros online
Consultar Próximas Fechas →Cómo pasar de la idea a la acción sin caer en la parálisis. Metodología práctica para organizar metas personales con compasión y realismo.
Modalidad: 8 Encuentros online
Consultar Próximas Fechas →Compartir dudas y ansiedades con otras mujeres que estaban viviendo lo mismo ayuda a quitarse un peso enorme de encima. Entender que no estas rota, solo sobrecargada.
— El valor de no transitar el proceso en soledad
Soy Licenciada en Psicología trabajo desde las Terapias de Tercera Generación con intervenciones basadas en evidencia.
Mi objetivo es brindarte un espacio seguro, cercano y profesional. Me alejo del modelo clínico tradicional frío o distante para proponerte un trabajo colaborativo, donde puedas comprender lo que te pasa y desarrollar recursos aplicables a tu día a día.
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